ビールっ腹をなんとかしたい。そう思ったきっかけは、温泉でふと鏡に映った自分の体を見た時である。かっこいい体の人を見ると羨ましくなるし、できれば自分もそうなりたいと思う。しかし、現実は甘くない。腹回りにしっかりと蓄積されたビールっ腹がその願望を打ち砕いている。
chocoZAPで鍛え始めたのも、そんな理由からだ。手軽に通えるし、運動不足解消にはちょうどいい。ただ、通い始めてしばらく経つものの、肝心の腹回りにはあまり変化がない。筋トレやランニングを取り入れてみても、体全体の調子が良くなるだけで、ビールっ腹は頑固に居座ったままである。
ネットで調べてみると、「体脂肪率が10%を切れば腹筋が割れる」という話がよく出てくる。これを聞いた瞬間、思わず「無理ぢゃね？」と声に出してしまった。普通の食事をしているだけでも、体脂肪率10%以下なんて夢のまた夢である。そもそも、体脂肪率を測るたびに「こんな数字でシックスパックを目指してるのか」と自分に突っ込みたくなる。
さらに調べていくと、「腹筋を割るのは筋トレではなく、食事管理」とか。糖質を控え、高タンパクの食事を心がけることが必要らしい。しかし、焼肉やラーメン、ビールを楽しむ生活を手放すとなると、これもまた現実的ではない。筋トレはまだ楽しい部分もあるが、食事制限となるとどうしても続けられる気がしない。
それでも、シックスパックは憧れである。温泉で自信満々に湯船に浸かる自分を想像しながら、今日もchocoZAPでトレーニングに励む。結果がいつ出るかはわからないし、そもそも出るのかすら怪しい。しかし、続けることで何か変わるかもしれないという微かな希望を胸に、まずはビールっ腹を少しでも引き締めることを目指したいと思う。
